健康法

ピアニストの身体 「ピアニストの身体はアスリートと同じ」 一瞬驚く方もいるのですが、実はよく言われることです。 小さい頃から長時間の練習を積み重ねると、アスリートと同じように身体に無理が掛かることがあ...

健康を維持するための食事 イタリアに住んでいた頃、主食はスパゲッティやピザという小麦中心文化の国でしたので、 何も考えず毎日の様にパスタやパンなどを中心とした食事をしていました。 留学前にお世話になっ...